CAROLE VALLAT
COACH MÉNOPAUSE, YOGA, PILATES & FASCIA
À partir de 40 ans,
ton corps change de rythme.
Je t’aide à comprendre sa nouvelle physiologie pour traverser la périménopause et retrouver ton énergie, tonus et silhouette.
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Découvrez mon histoire
Salut,
Je m'appelle Carole.
Fondatrice dU SOHAM STUDIO
Je suis enseignante de yoga et pilates, tisserande de mouvements, thérapeute, entrepreneur et créatrice dans l’âme.
Je ne m’étais jamais vraiment posé de questions sur la ménopause… jusqu’au jour où mon corps a commencé à changer.
Bouffées de chaleur, énergie en dents de scie, sensation de ne plus “répondre” comme avant. Et malgré tout le mouvement que je faisais, mon corps prenait de la graisse — surtout autour du ventre.
C’est là que j’ai décidé de comprendre ce qui se passait réellement.
Et j’ai découvert quelque chose d’essentiel : ce n’est pas en brusquant le corps, ni en lui imposant toujours plus, que les changements s’opèrent.
C’est en lui proposant une approche adaptée à sa nouvelle physiologie — plus fine, plus intelligente, plus respectueuse — que tout peut se transformer : énergie, silhouette, vitalité… et confiance
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes — particulièrement à partir de 40 ans — à retrouver force, mobilité et équilibre, pour se sentir à nouveau bien dans leur corps… et pleinement vivantes.
“Ton corps n’est pas cassé : il a une nouvelle physiologie.”
Vous avez envie de prendre soi de votre corps en l'accompagnant et le respectant dans ses mouvements, alors n'hésitez pas à suivre les cours de Carole. Par sa bienveillance elle saura vous guider sur le chemin du bien-être.
Martine
Carole nous guide avec beaucoup de douceur, de créativité et de respect de soi à l'intérieur de nous-mêmes afin de nous reconnecter à notre corps. Son professionnalisme et son attention spécifique envers chacun permettent de ressentir une détente intérieure en profondeur.
Isabelle S.
Le Studio Soham est pour moi un lieu exceptionnel que je fréquente depuis 5 ans. J'adore tous les cours qui se renouvellent constamment et qui me font tellement de bien. Carole est une professeure incroyable avec énormément de professionnalisme, de douceur et de bienveillance.
Andréa Doyat
Je voulais te remercier immensément pour tes cours qui me font toujours du bien, pas une seule fois en 3 ans maintenant je ne suis pas sortie mieux qu'en arrivant. Ca a vraiment changé ma vie.
Nathania G.
A chaque mouvement, je prends conscience que chaque partie de mon corps se libère des tensions, apportant ainsi soulagement et bien-être. Personnellement, je ne ressens plus la gêne au bas du dos. Merci Carole de toujours rechercher des nouvelles techniques et nous les transmettre !
Fiorella
Entrez dans le monde enchanteur de YINTEGRAL, une convergence harmonieuse de trois esprits, trois pratiques, et un voyage transformatif à travers les mystères anciens de la médecine chinoise.
Imaginez-vous, immergé dans une expérience sensorielle où le yin yoga, l'acupressure et la musique sacrée fusionnent en une symphonie de guérison et de découverte de soi. Trois guides, maîtres de leur art respectif, s'unissent pour créer un chemin où le corps, l'esprit et l'âme se réunissent.
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