CAROLE VALLAT
YOGA, PILATES & FASCIA
Le Yin, cette pratique méditative, tisse des instants de douceur et d'évolution lente. Comme des tableaux vivants, les postures se déploient, bercées dans une quiétude qui dure parfois jusqu'à cinq minutes, s'étirant pour capturer l'instant présent. Dans cette disposition d'observation et d'acceptation, c'est une plongée au cœur de nos paysages intérieurs, un voyage où nos limites physiques, émotionnelles et spirituelles sont honorées. En devenant le simple observateur, nous accueillons nos sensations sans jugement, nous abandonnant gracieusement à l'instant qui se déplie.
Le Yin yoga utilise des techniques subtiles de pression et de compression pour favoriser la circulation de l'énergie, connue sous le nom de QI dans la médecine traditionnelle chinoise.
Alors que les muscles se détendent entièrement, le Yin enveloppe les trésors cachés du corps : les tissus profonds, les ligaments, les tendons et les os, ces joyaux souples et robustes appelés fascias. Ils sont les architectes discrets, reliant os, muscles et organes, offrant une liberté de mouvement, une fluidité dans chaque geste, sculptant ainsi une symphonie de mobilité.
Yin Yoga
Une pratique méditative
Le yin yoga crée des jeux de pression et compression. Cela facilite ainsi, la circulation de l’énergie appelée QI en médecine traditionnelle chinoise.
Bien que les muscles restent complètement relâchés, le yin yoga va permettre de travailler les tissus profond du corps : les tissus conjonctifs, ligaments, tendons et os (fascias souples et denses).
Le rôle joué par les fascias, appelés aussi le squelette mou permet de maintenir l’ensemble de notre structure corporelle liant les os, les muscles, les organes, Ce qui rend possible une meilleure mobilité et une bonne fluidité lors des mouvements.
"Le yin yoga est simple…mais simple ne veut pas dire facile."
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Bernie Clark
MYOFASCIAL RELEASE,
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Vous avez envie de prendre soi de votre corps en l'accompagnant et le respectant dans ses mouvements, alors n'hésitez pas à suivre les cours de Carole. Par sa bienveillance elle saura vous guider sur le chemin du bien-être.
Martine
Le Studio Soham est pour moi un lieu exceptionnel que je fréquente depuis 5 ans. J'adore tous les cours qui se renouvellent constamment et qui me font tellement de bien. Carole est une professeure incroyable avec énormément de professionnalisme, de douceur et de bienveillance.
Andréa Doyat
A chaque mouvement, je prends conscience que chaque partie de mon corps se libère des tensions, apportant ainsi soulagement et bien-être. Personnellement, je ne ressens plus la gêne au bas du dos. Merci Carole de toujours rechercher des nouvelles techniques et nous les transmettre !
Fiorella
